Foco - seu super poder

Analisando quem somos chegamos à conclusão que somos os que experienciam tudo. Você é quem está tendo todas as experiências da sua vida, a experiência de ver, sentir, pensar, em fim viver. A maior parte da nossa vida acontece no automático. Fazemos as coisas do jeito que costumamos fazer, pensamos os mesmos pensamentos de ontem, usamos o auto-piloto para a maioria das tarefas. Parece que os pensamentos aparecem sozinhos, baseando-se no passado e nos acontecimentos. Você é quem os experimenta, mas qual é seu poder verdadeiro?

O que é que você realmente consegue fazer de “lá dentro” aonde você experimenta tudo? Você consegue determinar seu foco. Você consegue escolher no que você quer enfocar. Esta habilidade é essencial e um super poder, para quem a desenvolve.

Sua escolha de foco determina as habilidades que você vai desenvolver. Quanto mais você concentrar numa habilidade, numa prática, mais você a vai praticar, e melhor vai ficar nela. Em geral, o que você escolhe enfocar na sua vida vai crescer.

Muitas vezes não podemos escolher o que acontece num momento, mas podemos escolher no que vamos enfocar. Dado que já temos bastante experiência de vida algumas coisas vão ser mais treinadas e vai ser mais fácil evidenciar certas coisas. Mas ultimamente, você tem o poder de escolha do foco.

Seu maior poder em afetar sua vida está na escolha do enfoque. E se a gente quiser deliberadamente desenhar a nossa experiência para deixar a nossa vida o mais feliz possível, como faríamos?

Dado que o que podemos fazer é enfocar, poderíamos escolher de enfocar no que nos traz alegria e felicidade.

É fácil se seduzir pela ideia que precisamos destacar as coisas ruins para nos proteger. E para conseguir as coisas boas precisamos lutar sofridos para alcança-las. Mas, honestamente, não é possível sofrer com disciplina até a felicidade. O caminho para a felicidade passa por felicidade. E a felicidade pode ser uma escolha.

E porque não é bom enfocar no que pode não funcionar para nos proteger? No que você coloca sua atenção aumenta. Depois de pensar numa coisa começam chegar os sentimentos e as emoções associados. Focando no que não preferimos realçamos as emoções ruins. Acabamos nos sentindo mau.

Mas não é só isso. Uma vez estamos num estado de sentirmos ruim, acabamos atraindo outros pensamentos ruins e outras emoções ruins. A mente e o corpo emocional estando neste estado, vamos começar agir a partir do que sentimos. Estas ações não vão ser brilhantes e inspiradas. Na nossa frustração ficará fácil falar coisas que ferem. No nosso medo podemos desistir do nosso poder, da liberdade, dos nossos direitos e entrega-los aos que ameaçam. Esta tática é usada pelos que manipulam. Primeiro geram medo e depois oferecem uma solução para o próprio problema que gerarem se você desistir dos seus direitos e deixa-los em controle.

Podemos ter a noção que a realidade física, “lá fora”, é maior que nós. Ela vai continuar independente da escolha do nosso pensamento. Um pensamento adorável e fofo não vai parar um trem maciço e pesado indo a toda velocidade na nossa direção. Podemos argumentar que a realidade é um fato, independente da nossa atenção.

Entretanto, mesmo vendo a realidade como uma coisa independente, dizendo que os nossos pensamentos não a influenciam, desistimos do nosso poder. E pensando bem, dizer que os pensamentos não influenciam a realidade é absurdo, especialmente vendo o mundo quotidiano. Tudo que temos criado como seres humanos é uma direta consequência do pensamento. Mesmo aquele maciço trem, indo na nossa direção, é um manifestação do pensamento.

Muito pensamento foi colocado para criar o trem e o impulso do trem é grande. Então tentar parar um trem com um único pensamento positivo talvez não seja a melhor forma de usar o nosso poder. Deve existir uma forma mais eficaz de usa-lo.

O que o nosso foco consegue é, como uma bolinha de neve, criar um grande impulso, e não parar impulsos já presentes. Então, como podemos usar esse conhecimento?

Quando nos encontramos num espaço neutro podemos facilmente apontar a nossa atenção na direção de coisas positivas. Fazendo isso treinamos a nossa mente de procurar o que é bom, formas de sentirmos melhor. Praticando isso aprendemos criar impulso na direção da alegria. Com pensamentos alegres vamos ter acesso a ideias alegres, que vão poder manifestar-se em ações alegres e um mundo mais feliz.

E aqui podemos fazer pratica do trampolim, da coluna da semana passada, aonde usamos o que não gostamos para selecionar o que mais gostamos.

A sua realidade fica o que seu foco mais procura. Ela pode ser o gatinho brincalhão no chão, ou o chão feio que precisa ser lavado encima do qual o gato está. Tudo depende de como você usa sua atenção. E a facilidade com a qual conseguimos focar numa coisa ou na outra vai depender do tipo de pensamentos que acabamos costumar ter.

Deliberadamente colocando a atenção no que nos deixa melhor, em outras palavras, intencionalmente escolhendo a felicidade, você cria uma alegre experiência para você mesmo. Uma vez no estado de felicidade, suas ações vão refletir seu estado interno e vão compartilhar a felicidade com os outros. Isso é como você pode colocar seu super poder em uso excepcional.

(Várias imagens neste blog foram pegas no incrível unsplash.com)