A chave para nossa metamorfose

 Este texto provém de uma transcrição do episódio 29 do podcast denominado "Basia´s Thoughts" (“Pensamentos de Basia”).

No episódio anterior, falamos sobre metamorfose.

Falamos sobre as diferenças entre a queda dos impérios anteriores e o que estamos passando atualmente. Falamos sobre a redução dos recursos naturais, sistema insustentável, interconectividade global, crescimento tecnológico exponencial com novas tecnologias-chave permitindo a organização descentralizada e redução de centros de poder e, portanto, corrupção.

Também brincamos com a lagarta no processo de metamorfose da borboleta. E perguntamos - existe um potencial oculto nos humanos que, por alguma razão, não teve permissão para florescer?

O que é e como o fazemos florescer? É sobre isso que eu gostaria de falar mais hoje e espero reunir uma série de ideias diferentes que já discutimos nos episódios anteriores.

Comecemos com a ideia de um potencial adormecido nos seres humanos. Um tipo de potencial não realizado é talvez o que tendemos a ver como capacidade espiritual e a ideia de nos tornarmos um ser realizado - um ser iluminado.

Certos indivíduos em particular alcançaram isso. E pode até ser verdade que os tempos de crise moral estimulam essa transformação. Certamente, vimos indivíduos iluminados, mas foram poucos.

Se muitos, ou a maioria de nós, alcançasse esse estado de iluminação, isso poderia ser visto como uma metamorfose individual e social. E esse tipo de transformação realmente traz a promessa de uma sociedade verdadeiramente colaborativa, onde todos são capazes de se concentrar no que mais amam e, ainda assim, fazer com que todos prosperem como resultado disso.

Mas o que nos impede de passar por esse tipo de mudança?

Há algo que está nos segurando. Vamos pensar em um nível pessoal. Por que não estou percebendo esse insight? Talvez eu esteja muito ocupado. Existem tantas obrigações, apenas para sobreviver. Eu tenho que fazer muitas coisas. Além disso, quando olhamos mais profundamente, vemos que a maioria de nossas ações são puras reações, e nem mesmo para o que está acontecendo, mas para nossos traumas passados. Assim, muitas de nossas ações são motivadas pelo medo e induzidas por ameaças.

Onde está a ameaça imediata sentida? No nível individual.

Pode haver uma ameaça mais significativa iminente, mas se a ameaça de nível individual for ativada, a pessoa pode ter uma visão muito estreita para ver a ameaça maior. É um pouco como assustar alguém para pular de um penhasco.

E se todos nós percebermos que é melhor agir para o bem de todos do que para o aparentemente imediato bem de nós mesmos. E se criarmos sociedades nas quais tenderemos a agir dessa maneira. Isso resolveria tudo?

Existem sociedades que já são um pouco assim. A Suécia é um desses lugares. Existem maneiras psicológicas sutis de controle que são postas em prática no início da educação do indivíduo e levam a uma obediência geral.

Entender que precisamos fazer certas coisas para o bem dos outros e, portanto, sacrificar nosso próprio bem-estar não leva à conexão com nossa natureza superior, paz e um sistema ideal.

Esse sistema contém um alto nível de desligamento interno e violência. O sofrimento é sentido pelos indivíduos, mas é considerado normal e necessário e não há outro referencial de como é viver. E assim, as pessoas acreditam que estão no melhor sistema de todos os tempos e que não há revolução.

Portanto, saber que é bom agir da maneira que é melhor para todos não é suficiente. Saber disso e usar a força de vontade, sacrificar-se, também não é suficiente, embora externamente pareça uma sociedade melhor e tenha alguns benefícios em comparação com outras sociedades.

Então, o que é suficiente? O que é necessário para que uma sociedade com todas as vantagens funcione? É preciso haver um alinhamento interno real com o bem de todos. O que está nos impedindo disso? Medo. Ameaças.

Podemos não ser capazes de eliminar ameaças de nosso mundo. Nós tentamos. E então, com frequência, também tentaremos controlar o mundo exterior por meio dessa poderosa ferramenta do medo e, assim, conduzir os outros em direções que nos parecem menos ameaçadoras. Mas o que poderia ser muito mais eficiente é reduzir o medo. O medo é nossa reação aos eventos. E, como tal, temos mais a dizer sobre isso.

O medo surge em nós. Quando? Sempre que nos identificamos com algum limite. Não é quando discernimos um limite, mas quando nos identificamos com ele. Seja qual for o tipo limitado de identidade que escolhermos para nós mesmos, protegeremos seus limites contra possíveis ameaças.

E assim, se pudermos nos identificar com quem realmente somos, e não com uma imagem limitada ou série de imagens disso, automaticamente não teremos necessidade do medo.

Isso é o que eu quis dizer quando disse que a identificação incorreta parece estar na origem de nossos problemas.

É uma peça que, quando se encaixa, muitas outras a seguem automaticamente. Nossa necessidade de controle externo de outros diminui à medida que nos identificamos com nosso verdadeiro eu. Não há necessidade de KYC (Know Your Customer - Conheça seu Cliente) quando você tem KYS (Know Your Self - Conheça a Si Mesmo).

A ideia de querer ou tentar ser bom e digno que vem com uma armadilha, como discutimos no episódio 19, cai fora. Isso ocorre porque sabemos inerentemente que somos dignos e agimos a partir disso.

A dolorosa filosofia de fazer para ser feliz que nos leva a uma vida repleta de sofrimento e apenas momentos de conquistas extáticas cai no esquecimento.

Os gritos perspicazes de incontáveis ​​gerações; Crises e dificuldades catalisam mudanças. Sem dor sem ganho. O que não mata engorda. A necessidade é a mãe de todas as invenções. etc ... podem todos ser vistos como surgindo dentro dessa filosofia particular.

Em vez disso, a nova filosofia é “fazer pela felicidade”. É a filosofia de viver a vida como uma celebração. E é uma consequência natural de saber quem somos.

Ele automaticamente nos alinha internamente com o bem de todos, sem travar uma guerra interna. Permite-nos olhar para questões profundamente perturbadoras com clareza e entusiasmo para encontrar a solução, ao invés de não querer ver ou ver, mas consequentemente ficar deprimido e incapaz de agir.

Isso pode ser visto como uma transformação espiritual, com imensas consequências físicas. Mas estamos prontos para isso?

Podemos exigir uma fase de transição para isso. Uma fase de algumas gerações. E é aqui que vejo que nossos avanços tecnológicos atuais podem ser colocados para trabalhar a seu favor e nossas crises atuais em recursos naturais e falhas sistemáticas podem encorajar o design e a evolução deles.

Uma das principais características gerais do design da nova tecnologia seria inspirar nossa evolução espiritual, no sentido de aprender quem somos e viver de uma forma que seja congruente com esse conhecimento. Mas tem que ser uma transformação interna, não uma imposição externa sob ameaça óbvia ou sutil.

A fase de transição pode envolver a remoção de alguns medos imediatos, como o da sobrevivência, permitindo a automação alimentada por energia renovável e mantida por programas de computador. Pode reduzir os incentivos ao poder e aumentar nossa criatividade particular. Os detalhes de tudo isso terão que ser bem estudados, simulados e testados.

O que poderíamos fazer agora para começar a seguir esse caminho? 

Como podemos ser úteis?

Existem inúmeras ações que podemos realizar, com base no que mais ressonamos.

Podem ser pequenas maneiras práticas de reduzir o domínio que o medo exerce sobre nós, reduzindo as atividades que o reforçam em nossa vida diária. Talvez um pouco menos de tv fizesse uma diferença considerável.

Talvez pudéssemos começar com práticas que nos tornassem mais presentes, corporificados e conscientes, como ioga ou meditação. A meditação realmente provou ser a ferramenta mais transformadora da minha vida.

Ou talvez você esteja interessado em aprender quais tipos de estruturas de caráter você possui, de modo que possa compreender não apenas os traumas subjacentes, mas também as distorções que eles causaram em seu subconsciente e como agora estão criando respostas automáticas para você. Ver isso tornará mais fácil não se identificar com essa personalidade.

Para os mais intelectuais, aprender mais sobre como e por que o que pode inicialmente parecer um caminho espiritual é, na verdade, o próximo passo lógico na ciência, pode ser valioso. Posso deixar um link para um primeiro artigo neste tópico. Como muitos de nós acreditamos na ciência, ver que ela é, na verdade, baseada na fé em seu núcleo e que estamos em um estágio em que podemos fazer melhor, afastando-nos do materialismo, pode ser útil na transição de nossa própria identidade pessoal.

Aprender mais sobre os sistemas ao nosso redor, como ou por que eles funcionam e para o que desejamos nos mover pode ser útil.

Mas, em última análise, a chave será realmente aprender sobre quem somos, ver nossa essência.

E mesmo que ainda não tenhamos chegado lá, ver que é para onde queremos ir e ajudar de qualquer maneira que pudermos para ajudar os outros nessa direção, já contribui para uma vida significativa.

As novas teconologias não podem ajudar a já ir desenhando uma fase de transição que nos permitirá conhecer quem somos.  E a chave para a metamorfose é um crescimento espiritual que nos permitirá alcançar uma sociedade com individuos livres, criativos, enfocando no que cada um faz de melhor, beneficiando a totalidade.  

O episodio original, EP 29 The Key to Our Metamorphosis, do Podcast "Basia´s Thoughts".

 

Uso Unsplash.com para imagens (Karina Vorozheeva, Suzanne D. Williams).

Cartas de Afinidade

 

Já quis ter um relacionamento íntimo que ultrapassa o físico e o quotidiano, onde existe uma profunda conexão, de coração para coração?

Mas como fazer o amor brotar de verdade?  Neste mundo de hoje estamos nos afogando no medo.  Os mídias relatam os detalhes dos perigos, enganos, da corrupção e muito mais.  Fica difícil manter o coração aberto.  E muito menos ter uma conversa de coração aberto para coração aberto.

Para inspirar um pouco de amor e magia foram criadas estas Cartas de Afinidade.  Elas servem tanto para os casais novos que gostariam de criar uma conexão profunda quanto para os casais que há anos estão numa fase de estagnação e sentem falta de sentir profundamente.

Tudo dando certo, em breve, estarão disponíveis para ajudar quem quiser se aprofundar no seu relacionamento íntimo.  

Os detalhes vão ser postados no Facebook e Instagram da FadaPrataColoidal.

Simplesmente faça

 Você já deve saber que a empresa de calçados Nike usa o slogan - Just do it - Simplesmente faça.  Apesar dos contos um tanto mórbidos de sua origem, onde se diz que um prisioneiro condenado à morte a pronunciou antes de ser executado, é uma frase que me deu exatamente o que eu precisava em muitas ocasiões.

Freqüentemente permitimos que nossas mentes analisem nossas ações até um ponto de exagero, e nossos medos entrem. E se isso não estiver exatamente certo? E se eu pronunciar algo errado? E se eu não for capaz de resolver? O que todo mundo vai pensar de mim se eu falhar?

Nossos medos podem facilmente infiltrar-se e tomar nossas vidas como reféns, impedindo-nos de perseguir nossas ideias ou sonhos. Outras vezes, nossa mente nos deixará pensar que é muito difícil, que vai demorar muito ou que não será agradável. Ainda, outras vezes, é a ideia de sair da nossa zona de conforto que nos puxa de volta aos nossos hábitos regulares. Nossa mente parece ser bastante astuta em nos dissuadir de seguir nossa inspiração.

É nessa época que uma frase como “Just do it” (Simplesmente faça) pode valer ouro. É uma frase que nos tira de nossa mente analítica ou temerosa e nos diz para darmos o primeiro passo agora. E existem diferentes versões disso.

Uma mulher, Mel Robbins, escreveu um livro inteiro e lhe deram um talk show porque encontrou o poder em uma contagem regressiva de cinco para um.  É serio.  Ela contava mentalmente “5, 4,3,2,1” e então começava a agir. Antes de dar a sua mente a chance de intervir e impedi-la, ela prontamente iniciaria sua contagem regressiva. Ela o usava para todo tipo de coisa. Começando por levantar-se da cama pela manhã. Ela o usava para tarefas simples, como lavar a louça, e tarefas mais complicadas que ainda não sabia como resolver.

Passo a passo, ela o usou para sair da depressão e levar uma vida de grande sucesso. E ela fez isso sem ter um plano claro. Ela seguiu passo a passo. No início, a medida do sucesso era simplesmente sair da cama. Assim que ela chegou lá, ela descobriu o próximo passo e entrou em ação.

Ao agir de forma consistente sobre o que ela considerava a melhor ideia, ela aprendeu rapidamente e começou a atingir seus objetivos. Quaisquer que fossem os problemas que surgissem, ela lidou naquele momento e seguiu em frente. E depois de ver seu sucesso, ela começou a compartilhar sua estratégia simples com outras pessoas. Agora, milhares se fortaleceram com sua história e começaram a tomar medidas para manifestar seus sonhos baseando-se na contagem regressiva.

O problema geralmente não é que não tenhamos conhecimento do que devemos fazer.  É que não agimos.  E mesmo quando não sabemos exatamente o que vamos fazer, podemos simplesmente começar.  Na verdade, este artigo é um exemplo disso. Decidi que queria escrever algo, mas não tinha ideia do que escrever. E então, eu disse a mim mesma “Just do it” e me sentei e comecei a escrever. As primeiras palavras foram o título do que você está lendo no momento.

Experimente. Veja as maravilhas que essa frase pode fazer por sua vida.

Assumindo a propriedade e a responsabilidade por nossa vida, sabendo que é muito curto esperar pela aprovação dos outros, e armados com uma frase como “Just do it”, podemos brilhar e deixar nossa inspiração guiar o caminho para uma vida extraordinária.

 

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A armadilha de focar no que queremos - quando já o temos

 Aquilo em que focamos aumenta em nossa vida. Se começarmos a pensar em carros azuis, começaremos a vê-los em todos os lugares. Se nos concentrarmos em todos os problemas do mundo, parecerá que eles estão aumentando. Se prestarmos atenção ao que amamos em alguém, veremos mais disso. Qualquer coisa que imaginarmos tende a se tornar central para nossa experiência.

Sabendo disso, pode-se decidir simplesmente se concentrar no que é desejado. No entanto, existe uma armadilha.   Ele surge quando, sem saber, já temos of que desejamos.

Sobreviver

Vamos dar uma olhada em alguns exemplos. Para começar, podemos olhar para a hierarquia de necessidades de Maslow. Isso é semelhante a uma pirâmide. Em sua base, temos as necessidades básicas. Temos a necessidade de respirar, depois a necessidade de água e depois de comida. Acima dele encontraremos necessidades como a necessidade de segurança ou abrigo. Então, temos necessidades sociais e, finalmente, auto-atualização pessoal. Parece lógico que primeiro precisamos ter nossas necessidades básicas atendidas. Se não conseguirmos respirar, não seremos capazes de fazer nada. E assim, pode-se pensar que seremos mais bem atendidos se nos concentrarmos em nossas necessidades de sobrevivência. Então, depois que elas forem atendidas, podemos tentar atender a algumas outras necessidades.

No entanto, é assim que nossa sociedade tende a funcionar em geral. A maioria das pessoas trabalha para conseguir dinheiro para sobreviver. Seu foco é atender às necessidades básicas. Isso leva a uma sociedade onde a maioria das pessoas passa a maior parte do tempo lutando. Quantas vezes por dia você ouve dizer que alguém está na luta da vida? Nossos momentos de alegria, contentamento, êxtase são poucos quando comparados aos momentos de sofrimento.

E assim, ao nos concentrarmos no que pensamos que mais precisamos, podemos satisfazer nossas necessidades de sobrevivência, mas não nos tornaremos indivíduos felizes. Talvez haja uma estratégia melhor para fazer isso.

Merecer

Vejamos outro exemplo. A maioria de nós sente que deseja ser bom. Queremos ser pessoas decentes, merecedoras e dignas. E conectaremos nosso valor pessoal à prática de boas ações. Quando fazemos algo de bom, nos permitimos sentir-nos melhores e dignos por isso. O problema é que, quando vemos as coisas dessa maneira, na verdade não estamos sendo bons. Na verdade, estamos fazendo coisas apenas para nos sentirmos melhor, mais dignos. Não estamos realmente fazendo isso por amor. Estamos fazendo isso por medo de não sermos bons o suficiente.

Existe uma maneira melhor de realmente ser bom do que se concentrar em tentar ser bom? Sim.

Amar incondicionalmente

Antes de falarmos sobre a estratégia alternativa, vejamos um exemplo final. Podemos sentir que queremos amar incondicionalmente. O amor incondicional parece uma bela virtude e podemos desejar alcançá-lo. No entanto, focar em atos de amor incondicional pode nos levar ao erro. E se o seu parceiro decidir começar a abusar de você? E eles dizem “Você deve me amar incondicionalmente”. Devemos deixá-los abusar de nós para mostrar o que vamos amar, mesmo quando se sentem mal e sentem que precisam descontar em alguém?

O problema de querer amar incondicionalmente é que tenderemos a nos sacrificar. Teremos tendência a sofrer pelo bem de outrem. Em princípio, pode parecer uma ideia nobre. Mas, na realidade, isso só levará a maior sofrimento e mais desconexão entre os indivíduos. Mesmo que nos convençamos a nos sentir bem no momento em que nos sacrificamos, esse sofrimento permanecerá conosco como raiva reprimida e tenderá a manifestar-se em estágios posteriores, afetando nosso relacionamento. Isso se tornará um tipo de ressentimento. E a outra pessoa não vai realmente querer que soframos por ela. Na verdade, isso só vai fazer com que se sintam piores e culpados. E se mentirmos para a pessoa e dissermos que isso não é um sacrifício para nós, quando o for, essa mentira estará na base de nosso relacionamento. Basear um relacionamento em mentiras não leva a relacionamentos saudáveis ​​e alegres.

Portanto, se tentar focar em atos de amor incondicional não é uma boa estratégia, existe uma melhor?

Perceber que já o temos

Sim. Felizmente, existe uma estratégia que realmente funcionará em todos os exemplos mencionados. É muito sutil e pode parecer muito simples, mas quando aplicado é como um super poder. Ele automaticamente nos tira da armadilha do medo e do sofrimento.

A ideia é desviar nosso foco de ideias como querer sobreviver, querer ser bom, querer agir com amor incondicional e mostrar quem realmente somos. Isso porque Você já é tudo isso. Querer se tornar isso nos leva a uma falsa armadilha.

Então quem és tu? Você é aquele que está tendo todas as suas experiências. Você é aquele que está tendo a experiência de estar em um corpo humano. Mas você não é o corpo. Identificar-se como um corpo levará a problemas. Na verdade, qualquer identificação limitada levará a medos, medos de perder essa identidade específica, e isso o afastará automaticamente mais do amor. Além disso, você é aquele que está tendo a experiência de sentir, pensar, compreender. Mas você não é seus sentimentos, pensamentos ou percepções. Você está além disso. Na verdade, você está além de todos os limites e descrições. Você é puro ser, consciência e bem-aventurança. E você é tão livre que pode até ter experiências aparentemente limitadas aqui na Terra.

Ao reduzir ou remover sua identificação com qualquer função específica que possa desempenhar, você também removerá todos os medos associados a ela. Assim, você se tornará mais livre e genuinamente mais amoroso.

Em vez de se concentrar na sobrevivência, você sabe que, como sua sobrevivência final, nunca está em questão. E você começa a viver da bem-aventurança que está dentro de você. No mundo, você começa sendo alegre e age com alegria. Você não faz nada para um dia ser feliz. Você age de maneira inspirada. Isso leva a uma vida onde na maior parte do tempo você está em paz e as lutas e o sofrimento só surgem de vez em quando.

Agora, suas boas ações realmente vêm do amor. Você não precisa se tornar bom para se sentir digno, porque você já sabe que é digno. Quem você realmente é é digno.

Sendo consciência, amor e bem-aventurança ilimitados, você simplesmente deixa esse amor fluir e não tenta agir de maneira incondicional, mas que na verdade leva ao sofrimento.

Se você ainda não sentiu quem realmente é, pode parecer difícil tentar viver a partir dessa compreensão. Mas, cada vez que deixamos ir um pouco de identificação com papéis específicos, também deixamos ir os medos. E assim, apenas abandonar a identificação com as próprias idéias sobre quem somos, abrirá a possibilidade de sentirmos um pouco mais de alegria.

Não importa o que você tenha fortes julgamentos ao redor, você também terá fortes medos subjacentes associados. Freqüentemente, a identificação com um determinado papel é uma forma de nos proteger de sentir o medo que está por trás dele.

Quanto mais abertos nos tornamos, mais livres nos tornamos, e quanto mais nos abrimos para o amor, nossa verdadeira natureza flui livremente através de nós.

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O que move você?

 Você sabe o que tende a mexer com você? Você consegue se lembrar de alguma situação em que tenha se sentido genuinamente tocado?

Quando pensamos e recordamos esses momentos, muitas vezes encontramos um tema. Esses momentos geralmente serão em torno de um tópico específico. Uma verdade sobre nós será revelada. É uma verdade em torno da qual teremos secretamente um medo, uma falta de fé. E esses momentos serão de cura para nós. Eles farão com que nos sintamos mais vivos. Eles vão parecer significativos e podem nos trazer um propósito.

Descobrir o que o move em particular pode ajudá-lo a se curar e a encontrar um propósito mais profundo para sua vida.

Do que estamos nos curando? Estamos nos curando de crenças que surgiram por meio de traumas de desenvolvimento. São crenças como indignidade, sempre sentir falta, sentir-se usado, sentir-se humilhado ou talvez sentir que não pode ser amado por tudo o que é. Ao descobrir o que realmente o move, você será capaz de descobrir um tema que pode apontar para uma dessas crenças subjacentes.

Deixe-me dar um exemplo de situações que me emocionaram. Um é meu aniversário de 17 anos. Naquele dia recebi duas fitas com Geroge Michael de um amigo da família. Ele não era realmente meu amigo, mais como uma pessoa que às vezes visitava a casa. E ele percebeu que em uma ocasião eu mencionei que gostava de George Michael e usei essa informação para tornar minha vida mais bonita. Ele não era obrigado a me dar nenhum presente e eu certamente não esperava que o fizesse. Eu nem sabia que ele sabia que era meu aniversário. E ainda assim, ele prestou atenção no que eu uma vez falei, usou a informação para deixar a minha vida mais bonita.

Outro exemplo foi quando uma amiga minha, que certamente não tem nenhum interesse por tango, percebeu que o tango é importante para mim e me arrastou para um evento de tango. Isso era algo de que ela não gostava e realmente não tinha tempo. E ainda, ela fez tudo isso para tornar minha vida mais especial.

Você pode começar a ver o padrão? Procure acontecimentos em sua vida e um padrão. Em seguida, pergunte-se sobre o que esses eventos os tornaram tão especiais para você. No meu caso foi porque através de seus atos voluntários eles me mostraram que minha felicidade e minha vida eram importantes. Elas importam. Eu importo. Eu sou digno.

E então, eles iniciaram um processo de cura, que abriria a possibilidade para eu também ver isso. Talvez eu seja digno. Talvez eu também seja importante.

Depois de descobrir o que ressoa com você, você pode começar a se perguntar como você pode dar aos outros a mesma experiência. E quando o fizer, parecerá que está cumprindo seu propósito aqui. Poucas coisas serão mais significativas para você.

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Somos otimizados para sobreviver e não prosperar

 

Temos alguma chance de criar uma sociedade benevolente?

Como humanos, tivemos que encontrar maneiras de sobreviver em ambientes e circunstâncias às vezes hostis. Talvez não seja nenhuma surpresa que nossos corpos e mentes tenham se otimizado para a sobrevivência e, nesse sentido, podemos nos considerar um sucesso. No entanto, a otimização para a sobrevivência tem um preço. Como sobreviventes, não somos otimizados para uma vida pacífica onde prosperamos.

Vejamos primeiro como somos otimizados para a sobrevivência e não para o sucesso e depois, com base nisso, ver se temos alguma esperança de um dia criar uma utopia, um lugar pacífico onde os indivíduos floresçam. Existe alguma possível versão do paraíso na terra para os umanos?

O que há de errado conosco?

Todos parecemos idealisticamente clamar por “Paz na terra!”, “Boa vontade para a humanidade!” ou “Liberdade, Igualdade, Fraternidade!”. Ironicamente, algumas dessas palavras foram usadas até mesmo como gritos de guerra. Até agora, temos tentado coletivamente alcançar a paz por meio da violência por milênios, sem sucesso duradouro.

Oramos individualmente pela paz na Terra e pela proteção e felicidade de nossa família e amigos. E, no entanto, no dia seguinte, de alguma forma, nos encontramos discutindo sobre quem colocaria a perna de nosso amigo depenado grelhado na mesa de jantar.

Gostamos de nos considerar racionais, porque temos a capacidade de articular isso. No final, entretanto, a vocalização freqüentemente parece ser o limite de nossa habilidade.

O que há de errado conosco? Seriamente. Talvez, se pudermos descobrir isso, também possamos encontrar uma saida.

Nossa configuração fisiológica

Fisiologicamente, descobrimos que respondemos bem ao estresse hermético. Quando nosso corpo experimenta curtos períodos de estresse intenso, que se continuados seriam prejudiciais e até letais, ele responde de forma benéfica. É assim que o exercício funciona e por que o treinamento de alta intensidade está na moda. Ao estressar nosso corpo em sessões de treino curtas, mas intensas, nos torna mais fortes e mais preparados para lidar com o esforço físico.

Isso também se aplica a outras formas de estresse. Ao jejuar, obtemos inúmeros benefícios para a saúde, desde a autofagia, onde purificamos nosso corpo, até a ativação de células-tronco, onde ativamos nosso potencial de reconstrução. O calor excessivo, como saunas, ou frio, como banhos de gelo, também fortalecem nossa saúde. Períodos intensos de resolução de problemas melhoram a nossa mente.

Tudo isso significa que uma vida de conforto, sem trabalho físico, com um suprimento constante de comida, uma temperatura agradável e sem grandes problemas para resolver acabará, fisicamente, nos levando à decomposição.

Além disso, nos desenvolvemos para procurar alimentos que contenham grandes quantidades de açúcar, gordura e sal. Isso ocorre porque eles são essenciais para nossa sobrevivência e, em geral, são mais raros na natureza. Na verdade, apenas com nosso olfato podemos escolher a laranja ou maçã mais madura e doce. Experimente se você nunca tentou e ficará surpreso com a sua habilidade. Talvez seja necessário cortar um pouco a casca da laranja para cheirá-la melhor.

Em uma sociedade de afluência, vamos gravitar em torno dos alimentos doces, gordurosos ou salgados. Com certeza, desenvolvemos técnicas para criar exatamente esse tipo de alimento. Freqüentemente, é muito rico em açúcar, gordura ou sal e, no entanto, possivelmente totalmente desprovido de outros nutrientes. As consequências dessa dieta todos nós podemos seguir na TV ou na vida real, dependendo se vivemos ou não em uma sociedade ocidentalizada, ou talvez se estejamos em um lock-down ou não.

Nossa configuração mental

Por uma questão de sobrevivência, desenvolvemos uma série de preconceitos. Um dos mais tortuosos é talvez o viés da negatividade. É mais provável que aprendamos com os eventos negativos do que com os positivos. Isso é essencial para a sobrevivência, pois um único evento negativo pode acabar com nossa vida e, portanto, devemos aprender rapidamente a evitá-lo. Assim, também nos tornamos mais propensos a prestar atenção e focar em incidentes negativos. Como você já sabe, a mídia de notícias e entretenimento percebeu isso e nos inunda com todos os tipos de narrativas violentas.

O artifício do viés está no efeito que tem sobre nós ao longo do tempo. A menos que intervenhamos conscientemente, tenderemos automaticamente a focalizar mais e mais as partes negativas de nossa vida e do mundo, até o ponto em que elas se tornem nosso mundo. Vamos perceber a nossa existência através de lentes distorcidas de escuridão e estaremos convencidos de que agora a vemos como ela realmente é.

Sem intervenção, esse viés é responsável pela produção de gente velha, rabugenta e amarga.

Outra importante configuração mental, que parece complicar a nossa felicidade de longo prazo, é a nossa incapacidade de lidar com o poder. Não estávamos realmente otimizados para viver em grandes sociedades, onde a organização é por meio de uma hierarquia de poder. Ter poder sobre os outros costuma revelar nosso lado mais sombrio e até mesmo nos fazer praticá-lo disfarçados de nós mesmos. Freqüentemente, contamos histórias para nós mesmos como justificativas de nossas ações ruinosas, na tentativa de nos sentirmos melhor ao praticar nosso lado sombrio. Infelizmente, todos nós provavelmente poderíamos recitar inúmeros exemplos de cobiça e corrupção associadas ao poder.

Até agora, na sociedade humana conhecida, só tivemos o poder como recurso para a organização.

Além disso, se olharmos para nossas sociedades ao longo do tempo, podemos estudar os grandes impérios. Ao fazermos isso, descobrimos que todos eles caíram. O período normal é de cerca de 200 anos. Depois de atingir um certo nível de riqueza, ocorre um declínio, terminando com uma idade de decadência e, em seguida, a queda do império.

Existe esperança?

Estamos condenados por nossa natureza como humanos a, no melhor caso, repetir infinitamente esses ciclos de impérios, com pouca esperança de criar uma sociedade duradoura onde os indivíduos prosperem? O que teríamos que fazer de diferente? E há algo que sugira que tal mudança seja possível?

Surpreendentemente, estamos agora em um ponto historicamente diferente do anteriores. Temos algo único, algo que nenhum dos humanos anteriores tinha. Nossa nova tecnologia nos permite criar novas formas de organização em massa e maneiras de nos aprimorarmos como humanos.

Até certo ponto, já somos ciborgues, com nossas extensões de telefone nos fornecendo informações e a capacidade de comunicação através do espaço.

E já estamos vendo como nossa nova tecnologia afeta as gerações mais jovens. Pelas lentes de nossa mídia, lemos ou assistimos a clipes sobre taxas alarmantes de depressão na adolescência, períodos mais curtos de atenção, incapacidade de concentração e foco e uma falta geral de coragem. Assim, vemos claramente que a nova tecnologia envolvendo uma imensa capacidade de computação e a internet está afetando as pessoas.

Como foi recentemente que inventamos essa tecnologia, é natural que ainda não saibamos como usá-la da melhor forma. É como uma ferramenta que pode ser usada para o bem ou para o mal. Se você distribuir martelos para as pessoas que estão com raiva, verá que elas tendem a usá-los de uma maneira particular. Se você distribuir martelos para as pessoas em um canteiro de obras, verá que eles encontrarão outros usos ​​para os martelos.

Ao perguntar qual seria o bom uso da nova tecnologia, não devemos perguntar do ponto de vista de uma pessoa em particular em uma sociedade em decadência. Esse é um ponto de vista que terá de ser examinado durante o período de transição, quando fizermos a transição da sociedade decadente para uma que, esperamos, seja mais benéfica. Mas primeiro precisamos saber para onde estamos indo. Como nossa tecnologia poderia ser usada em nossa teórica e utópica terra prometida?

Uma forma diferente de organização

Como sabemos, por todos os tipos de razões psicológicas e históricas, que uma hierarquia de poder, em todas as suas variações, não é um modelo de organização benéfico para as massas, podemos agora optar por outra versão.

Uma dessas alternativas é a organização por meio da autonomia. Este é um modelo que está sendo testado em áreas limitadas desde janeiro de 2009. Neste modelo não há aglomeração de poder. Não há centro de poder, posição para atacar ou cobiçar. A confiança não é colocada em outras pessoas, mas sim na matemática, que está em um sistema de código aberto, disponível para acesso de todos. A participação é voluntária e baseada em opt-in. Você pode optar por entrar no sistema ou sair dele.

A matemática poderia usar o poder das multidões para resolver melhor os problemas com base em protocolos de ordem emergente. Em tal sistema, o poder seria distribuído entre todos os indivíduos. E para que tal sistema funcione da melhor forma, matematicamente falado, seria essencial que todos os indivíduos fossem seres livres e pensantes de forma independente.

Sistemas poderiam ser concebidos para contornar nossos preconceitos e falhas humanas. Focalizando na psicologia positiva, onde se estuda o excepcional para aprender com ele, poderíamos implementar o conhecimento do que sabemos que os humanos são capazes e fazer com que os sistemas nos empurrem nessa direção.

Atualmente contamos com sistemas poderosos que induzem o medo na população para fins de controle e gestão, dentro da hierarquia de poder. Isso não está alinhado com o bem-estar das massas ou do planeta. Um novo sistema poderia ser concebido para funcionar com base na psique humana para permitir que ela cresça em uma direção mais iluminada.

Estas são apenas algumas sugestões, para indicar um caminho possível, longe de uma solução definitiva. Mas a chave é perceber a situação única em que nos encontramos agora. Na verdade, temos o poder de desenhar a nossa sociedade de uma maneira completamente diferente, incluindo a eliminação da hierarquia de poder.

Imagine um mundo criado para que você se sinta inspirado a comer alimentos saudáveis, mal pode esperar para se exercitar, adora sua sauna e banhos de gelo e adora entrar no fluxo e criar e expressar quem você realmente é. Tudo ao seu redor é configurado para que isso aconteça e outros se beneficiem de suas criações e contribuições.

Esses sistemas podem ser otimizados para trabalhar com nossos preconceitos humanos e nossas fragilidades humanas para fortalecê-nos, de modo que todo o sistema se torna mais forte quando um indivíduo expressa sua liberdade, criatividade, alegria e compaixão.

Agora isso é possível. E esta é a primeira vez que realmente temos as ferramentas para fazer isso acontecer, deixando para trás as lutas das sociedades baseadas nas pirâmides de poder. Vamos dar a esta opção nossa atenção. Vamos usá-lo para criar grandeza além de nossos sonhos mais selvagens.

Podemos ter sido otimizados para sobreviver. Mas agora podemos nos otimizar para a verdadeira grandeza.

Se você gostou deste artigo, também pode gostar de meu livro “The Devil is in the Structure”, onde exponho essas idéias. Você pode encontrá-lo no kindle, impresso ou como uma BooXperience.

 

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Como usar a impotencia

 As vezes nos sentimos pequenos, impotentes, débeis.   A maioria de nós, esperançosamente o sente só em algum momento ou alguma fase da vida.  Os sábios nos dizem que o importante não é o que acontece mas a nossa reação ante isso.    

Experiênciar uma falta de poder pode enriquecer a nossa vida emocional e leva-nos a sentir e viver a humildade e a compaixão, assim estabelecendo conexões verdadeiras e profundas com os que nos rodeiam. 

Ou, ela pode procurar um vilão, que nos está tirando o poder, e acender um ódio e um desejo vingativo de um dia vencer a custo do outro, que será submisso, e assim sofrerá do jeito que estamos sofrendo.    

Ou, podemos tentar não sentir.  Podemos procurar nos distrair.  Ou podemos continuar na nossa luta, tentando reprimir a escuridão que permanece em baixo.

Tudo depende da nossa forma de reagir.

Há muitas opções.  Destas, a primeira pode parecer a mais atraente, pela finalidade.  Sim, seria interessante crescer, se abrir e conectar com outros de um jeito autêntico.  Mas como conseguir isso?  

Reconhecendo que os sentimentos e as emoções são só isso, ondas que nos atravessam, fica mais fácil deixa-los fluir desinibidas.  Assim podemos, até com curiosidade, seguir o percurso delas pelos nosso corpo físico.  

Desobstruídas, quando não as combatemos, elas sempre passam.  O gancho delas, que pode faze-las ficarem por mais tempo, são os contos.  Toda vez que associamos um conto a uma emoção, ela volta com a lembrança do conto.  E quanto mais o repetimos, mais sentimos a emoção.  Tanto é que podemos chegar ao nível de só com a intenção de contar o conto invocar a emoção.

Então, quando estamos com a sensação de fracasso, insuficiência de alguma forma, temos a escolha de admiti-la, aceita-la, e relaxar para ela livremente atravessar o nosso ser.  E depois, igualmente, temos a escolha do nosso foco.
Qual vai ser o conto que vamos criar?  Vai ser um conto que nega o fracasso?  Ou, vai ser um que nos deixa no papel da vítima?  Ou vai ser um que procura o caminho do crescimento?

Como assim o caminho do crescimento?  O caminho do crescimento usa o tramplim (que já descrevemos em outro artigo).  Ele aceita o presente, até com fervor, porque ele diretamente enfoca no que realmente estamos desejando.  Funciona como um tramplim porque quando mais abaixo vamos, mais poder vamos ter para voar.  Mas para realizar este poder precisamos ter uma direcção. A direcção é fácil encontrar.  Ela é o contrário do que não gostamos.

Então, o caminho do crescimento nos leva a usar o acontecimento e enfocar no que ele pode trazer de bom.

E se ainda não temos a costume de automaticamente encontrar o positivo e os nosso contos de vítima são potentes?

Neste caso podemos re-criar, re-escrever os contos de vítimas.  Pegue seu conto de vítima predileto.  A melhor forma é fazer isso junto com outra pessoa.  Primeiro conte a versão normal.  Pode ser qualquer conto seu.  Pode, por exemplo, ser uma história sobre como alguém maltratou você, ou sobre o mau azar, qualquer um.  Depois, conte o mesmo conto, mas desde uma perspectiva empoderada, capacitada.  Então, uma perspectiva onde você não se vê como vítima.  Consegue?  A outra pessoa vai te dizer se ainda sente que você se faz vítima.

Na sua versão empoderada do conto você usa os mesmos fatos, mas coloca uma outra perspectiva.  Por exemplo, em vez de dizer “Meu namorado me limitava muito nas minhas interações com outras pessoas.  Eu nem conseguia falar de um jeito natural com outras pessoas.” pode por exemplo dizer “As exigências do meu namorado enquanto ao meu comportamento me levaram entender o quanto é importante a liberdade de poder ser si mesmo.  Agora já sei qual vai ser um componente essencial nos relacionamentos futuros meus e fico tão grata pelo discernimento.”

Tente, veja se consegue contar um dos seus contos de vítima para outra pessoa o sentir como um conto inspirador.

Re-contar seus contos antigos de vítima, vai ajudar você manobrar no caminho do crescimento.  Desta forma, a próxima vez que se sentir impotente, insignificativo vai rapidamente poder enfocar no positivo que esta experiência vai poder trazer.

 

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Como Criar Sincronicidade e Milagres

Já experimentou alguma vez uma sincronicidade, um momento no qual parece que tudo coincideu de uma forma quase milagrosa e deu certo?   Um encontro com a pessoa certa no momento certo, que resolveu seus problemas de uma forma melhor do que podia ter imaginado?

É lindo quando acontece, mas o que faz isso acontecer?  Podemos fazer alguma coisa para isso acontecer mais na nossa vida?

Sim, podemos.

Talvez você já ouviu a frase da Bíblia “Peça e será dado”.  E provavelmente já pediu varias vezes mas nem sempre recebeu.  Por que?  Por que o universo não conspirou ao seu favor para te deliciar com manifestações sublimes?

Para entender isso é preciso entender a diferença entre a energia do estado de pedir e a do estado de receber.  São bem diferentes. 

Quando estamos pedindo uma coisa, nosso enfoque é no que falta.  Estamos tentando concentrar na coisa especifica que queremos.  Isso é ótimo.  Saber com precisão o que desejamos ajuda.  Este é um passo essencial.  A maioria de nós ja está fazendo pedidos, talvez nem tão precisos, mas estamos tendo preferências.

A segunda parte essencial é soltar, para poder receber.  Este é o passo que costuma criar maiores dificuldades para as pessoas.  Mas sem ele, não tem como receber.  É como uma mão.  Se nossa mão está-se agarrando a uma coisa, não podeme receber nada.  Ela está ocupada com o ato de agarrar e não está disposta a receber.  Similarmente, a nossa mente pode criar um estado de enfoque e portanto energia que não está aberta a receber, mesmo tendo o presente na sua frente.

Na hora de pedir podemos ser exatos, mas só se os detalhes nos trazerem clareza e felicidade.  Depois é importante solta-los e se abrir para o universo nos entregar este presente da melhor forma, até uma forma melhor e diferente do que estamos imaginando.

Além de soltar o enfoque nos detalhes precisamos também soltar o enfoque na falta.  Isto significa não sempre pensar na falta.  “Por que ainda não chegou?  Mas este problema é difícil para resolver.  Faz muito tempo que estou com ele.  É que eu acho quase impossível por causa do x…” 
Toda vez que pensamos no problema, nas justificações, na gravidade dele, nas implicações dele, em fim…em qualquer coisa que esteja relacionada com a falta da solução, estamos com a mão fechada e a mente fechada, e não somos capazes de receber.

Dizer que precisamos parar de pensar num problema quando ele é prominente é fácil, mas como realizar?  Como deixar de fazer o que a nossa mente levou anos em aperfeiçoar?  Se já é um habito tão automático que quase nem percebemos que estamos pensando e sentindo a falta.

A melhor forma que conheço para praticar o estado receptivo é a meditação.  Em outro artigo descrevi o processo de meditação, passo a passo.   A meditação ensina a mente a soltar, soltar os pensamentos e todo tipo de agarramento mental e emocional.  Por um tempo entramos num estado receptivo.  Depois de um tempo de praticas de meditação aprendemos como entrar neste estado pacifico e ele começa naturalmente penetrar na nossa vida quotidiana.  Quando não precisamos da mente, ela simplismente relaxa, em vez de incessamente produzir pensamento trás pensamento.  Automaticamente começamos passar mais tempo num lugar receptivo, ficamos presentes, receptivos às maravilhas do Universo.  E assim começam aparecer as sincronicidades.

E como podemos saber se já estamos neste caminho de receber?  Fácil.  Depois de fazer seu pedido, preste atenção no seu estado.  Como está?  O que está pensando? 

Surgem pensamentos de falta? "Faz anos que não sinto isso e vai ser difícil acontecer agora..."

Ou uma sensação de leveza e pensamentos de abundancia: "Que lindo vai ser isto!"

A leveza é essencial para convidar os milagres às nossas vidas quotidianas e a meditação ajuda cultiva-la.

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Quando se sentiu amado/a? - Pessoas falando

Como os ilhéenses se sentem?  Veja o que respondem à pergunta “Quando foi a última vez que se sentiu amado/a?”.

E você?  Quando foi a última vez que você se sentiu amado/a?  Responda nos comentários aqui ou no youtube.

O que é o Amor? - Pessoas Falando

Falei com algumas pessoas nas ruas de Ilhéus, Bahia, e perguntei "O que é o Amor?".  Cada pessoa respondeu uma coisa diferente.  Vejam aqui:

E para você, o que é o amor?  Responda no comentário.

Gestos de Amor - Pessoas Contando

Estou começando um novo projeto, abrindo uma nova conta no YouTube aonde vou postar vídeos que abrem o coração de uma forma positiva.  Nestes dias há muitos vídeos na televisão e na internet que fecham o nosso coração, criam uma couraça, ou até uns que o abrem, porém quebrando.

Com o novo canal "Sobre o Amor" quero conectar com vocês, oferecer a oportunidade para vocês conectarem com outras pessoas que passam na rua, e verem o que acontece nos corações delas.

É hora de conectar com a realidade que nos rodeia de uma forma significativa, que faz diferença, e que nos deixa mais conectados, coração a coração.

Hoje temos o primeiro vídeo.  Nele temos dez pessoas em Ilhéus, Bahia, que falam sobre gestos de amor que as impactaram.

Qual dos gestos fez maior ressonância com você?  Responda nos comentários aqui ou no YouTube.

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Contexto presente do coronavírus: A perda da privacidade do seu corpo

Estou escrevendo este artigo porque há um perigo. 

Neste momento estamos no meio de uma tempestade e por isso pode ser difícil ter uma visão clara do que está acontecendo.  Quero poder alcançar um número maior de pessoas, para que elas tenham acesso a estas informações e poderem visualizar o que esta acontecendo denttro de um contexto mais amplo, nos tempos do coronoavírus, para que tenham a oportunidade de refletir e tomar as medidas que acharem adequadas.

Vamos lá...  Neste momento estamos no meio de uma crise sanitária e consequentemente econômica a nível mundial e há muito medo.  Toda vez que há medo a visão das pessoas de um modo geral fica menos ampla.  O nosso enfoque é a imanente sobrevivência e fica difícil visualizar perspectivas e contextos maiores.   Os pensamentos iniciais são do tipo “Aonde consigo álcool para me proteger?"  Não tenho máscara!",  "A ajuda do governo já entrou? ",  "Como vou sobreviver sem meu emprego?”,  etc.  As reações de quem está com medo são previsíveis e como o enfoque da maioria é segurança fica mais fácil direccionar os pensamentos e as ações das pessoas.

Um exemplo do passado - 9/11

Dia 11 de setembro no ano 2001 houvevam os ataques às Torres Gêmeas em Nova Iorque. Isso gerou uma crise e muito medo, sobretudo nos Estados Unidos.  Os canais informativos nos Estados Unidos, todos os dias mostravam barómetros de quanto medo precisava ter naquele dia.  E realmente gerou-se muito medo que teve como enfoque “os terroristas”.

Devido a esse episódio, foi possível que entrasse em vigor uma nova lei, chamada “The Patriot Act”, que tirou os direitos civils da população.  A promessa do governo era que assim o governo ia ter autonomia para proteger os cidadãos dos terroristas.  E foi isso o que aconteceu?  As pessoas condenadas, usando esta nova lei, foram os terroristas?  Não.  A lei foi usada sobre tudo para aprisionar os denunciantes, os “whistleblowers”, e grupos como veganos (como por exemplo membros de um grupo chamado SHAC 7 por publicarem vídeos de abuso de animais cometidos pela empresa Huntingdon Life Science).  Geralmente a lei foi usada quando alguns ativistas estavam otendo sucessos na campania de ativismo.
Para explicar o contexto do que está acontecendo agora, vamos usar um exemplo do passado para tudo ficar mais palpável.

Será que os direitos serão tirados só em situações extremas, como situações de críse e depois em outros momentos os cidadãos vão de novo usufruir dos direitos?  Pelo contrário!  No ano 2013, Edward Snowden, um “whistleblower”, demostrou que estamos sendo vigiados em forma massiva e que nossos direitos de privacidade estão sendo cada vez mai diminuídos. 

Então, a partir desses exemplos, podemos ver, como uma situação de crise foi usada para revogar os direitos das pessoas ao invés de os restabelecerem em um futuro pacifico e ao contrário do que se propunham poderem assim abusar e revogar ainda mais do que se mostrava.

O presente - Coronavìrus

O que isto tem a ver com o coronavírus?

No momento estamos novamente, numa situação de crise, com medo rampante.  Mas o que resta para tirarem de nós?  Agora trata-se do nosso direito ao nosso próprio corpo.  Trata-se da privacidade e da privacidade em relação ao seu corpo.O cenario mais provável agora, será que por medida de segurança (ler “controle”) vamos começar, sem muito poder de escolha, passo a passo renunciar da nossa privacidade corporal.  Já veremos exatamente como vai acontecer, vale ressaltar que há várias formas disso acontecer.  Dentre elas citarei algumas.

Dentro de pouco, talvez, haverá uma vacina e quem sabe será obrigatória para certas pessoas.  E por exemplo, se você quiser poder trabalhar nos encargos onde interage com outras pessoas precisará tomar esta vacina.  Ou, talvez, se você quiser entrar numa certa localidade, ou se você quiser viajar num avião cheio de pessoas terá que mostrar que foi imunizado.
De início isso tudo pode parecer bom e vai ter pessoas correndo para tomar as vacinas.  Mas não vai parar por aqui.

Nestes tempos estão sendo desenvolvidas muitas tecnologias que integram a saúde.  Por exemplo, existe uma empresa que trabalha com inteligência artificial e emoções.  Neste momento, ela oferece um produto que está sendo utilizado em pacientes com trastornos do espectro autista.  Trata-se de um tipo de óculos que registram e interpreta as expressões da pessoa que está à frente do paciente, falando-o como está o estado emocional daquele sujeito, se a pessoa está triste, com raiva, feliz ou chateado por exemplo.  Neste momento esta é uma pequena empresa, chamada Affectiva, e os donos se recusam publicamente a utilizar a tecnologia desenvolvida por eles para outros meios. 

Um outro exemplo são as empresas de Elon Musk, que estão desenvolvendo neuro-chips com inteligência artificial que se conectam diretamente com os neurônios dentro do encéfalo.  Eles irão começar a testar os chips deles em pessoas portadoras de deficiência física, na tentativa de restaurar a capacidade de movimento ou mobilidade delas, mas, o objetivo é criar uma tecnologia que aumente as capacidades das pessoas de um modo geral e nos conecte diretamente com uma rede mundial.  Já podemos ser chamados cyborgs, com o nosso celular, através do acesso que damos das nossas informações diariamente pela internet, mas este é mais um passo para virarmos um cyborg integrado.  Na opinião do Musk, expressada há uns dias atrás na entrevista com Joe Rogan, este tipo de chipe vai estar disponível dentro de menos de cinco anos.

Várias outras empresas oferecem monitoramento de funções fisiológicas.  Por conta da tecnologia já podemos medir os nossos padrões de sono, a variabilidade dos nossos batimentos cardíacos, a nossa temperatura, etc.  Algumas destas empresas, como a Kinsa, inclusive disponibilizam os dados para o público.  Durante o periodo do coronavirus podemos, por exemplo, encontrar em seu site as localizações que apresentam um quadro de febre.

Estes são apenas alguns exemplos de tecnologias que existem hoje e estão sendo aperfeiçoadas.  Estes avanços tecnológicos podem ser ótimos, ou não.  Vejam o que está acontecendo simultaneamente em algumas partes do mundo.

Agora mesmo estão tentando implantar a “EARN IT Act” nos Estados Unidos.  Esta é uma lei que tem por objetico, colocar uma "porta traseira" em todas as plataformas, para o governo, dando-lhe assim, acesso aos seus dados.  Isso significa que, independente das intenções das empresas donas das plataformas que desenvolvem as tecnologias, elas para funcionar, terão que permitir tal acesso para o governo.

Mas qual é o perigo?  Se eu não sou um criminoso, o que importa se o governo sabe onde eu estou ou que temperatura corporal tenho?

Neste momento, talvez, não ocorra nada.  Na fase da implantação só irão ser mostradas as vantagens.  Mas imagine se o que você está fazendo agora em um futuro venha ser contra a lei e você seja de alguma maneira punido por causa disso.  Ou imagine, se você estiver assistindo o "grande" líder da sua nação na televisão e todos os seus dados corporais, como por exemplo as suas micro-expressões faciais, que poderão dar indicação que você não está de acordo com o que ele ou ela fala? 

Na China já existe um sistema, que neste ano será obrigatorio, que da uma pontuação a cada cidadão, pontuação que evalui ou involui se ele é um "bom" cidadão.  E quando os pontos diminuem o cidadão perde direitos, como por exemplo acesso ao transporte público, dentre outros. 

A privacidade é o direito base para todos os outros direitos.  Sem privacidade, outros direitos tornam-se inexistentes.  Por isso é essencial lutarmos por ela. 

O que pode-se fazer? 

A primeira e mais importante parte é perceber o que está acontecendo.

O coroniavirus é a fase necessária para poderem implantar consenso e as leis que achem necessárias para o acesso aos corpos dos cidadãos.  Este é o contexto maior do que está acontecendo agora.  Perda da privacidade significa perda de liberdade e de todos os direitos.  Exemplos históricos mostram que a prioridade do governo é manter o poder e controle, mesmo ao custo dos cidadões, e não o que deveria de fato ser feito que é o desenvolvimento das ações de proteção que sejam a favor dos cidadões.

Sabendo isso e com base nisso, podemos refletir para que possamos fazer as nossas escolhas.  Mas de que maneira poderíamos fazer melhor as nossas escolhas? 

Há mais de dez anos que novas tecnologias permitem formas de organização que não estão baseadas na hierarquia.  Nestas formas não existe um centro de poder.  O poder é então descentralizado.  Elas não são nem organizações, nem empresas, nem governos.  Qualquer ser pode optar a usá-las, ou não.  Elas podem ser feitas de maneira que visam proteger a privacidade dos utilizadores. 

Um exemplo, são algumas formas de criptomoedas, como o bitcoin.  Estas tecnologias descentralizadas em base às tecnologias blockchain podem ser usadas para outros fins, não apenas como dinheiro.  Já existem outras aplicações como contratos descentralizados (muitas vezes encima do Etherium), redes sociais descentralizadas, mercados descentralizados, dentre outras.  Elas representam opções de saída dos sistemas centralizados. 

É interessante procurarmos estas opções, solicitarmos cada vez mais que elas sejam desenvolvidas e que as que já existem sejam cada vez mais divulgadas e compartilhadas para que haja maior disseminação e conhecimento da existência delas, dando assim a possibilidade de escolha de privacidade para um número cada vez maior de pessoas.   E assim por exemplo quando você estiver procurado uma tecnologia que monitore suas funções corporais pode procurar por estes tipos de opções descentralizadas, que preservam a sua privacidade.

Mas o fundamental é ver todo o contexto, para que possa refletir de uma maneira ampla e consequentemente fazer melhor suas próprias escolhas.




Para quem falar inglês, aqui tem um vídeo falando sobre o que está neste texto:

Quem quiser ler mais sobre este tipo de pensamento, e fala inglês, pode procurar meu livro ou e-livro “The Devil is in the Structure” no kindle ou Amazon.

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Como meditar e que beneficios isso traz

Uma das ferramentas mais transformadoras age de uma forma bem sutil.  Ela é capaz de transformar uma vida com  ansiedade, preocupações, uma sensação de falta, falta de satisfação plena e um geral mau estar em uma vida presente aonde a beleza do mundo espontaeamente revela-se e a sensação de paz e bem estar cresce.

Estamos, sim, falando da meditação.  Existem muitas formas de meditação.  Algumas vão ser melhores para umas pessoas e outras para outros.  Algumas vão trazer algumas vantagens e outras … outras.   Mas a meditação que vou descrever aqui é a mais potentes enquanto o poder transformador que encontrei até agora.  Com tempo ela até tem a capacidade de levar à iluminação.  Eu a chamo a meditação expansiva do vazio.

Certas pessoas, que estão com muita dificuldade de acalmar os pensamentos podem começar com mediações guiadas aonde podem enfocar na voz e seguir as instruções.  E mais para frente podem tentar a meditação do vazio.

Então, vamos lá:

A meditação expansiva do vazio

Lugar

Escolhe um lugar aonde não tiver possibilidade de ser interrumpido durante a meditação.  Apague o célullar, o Wifi se puder, o de preferência procure um lugar sem campos eletromagnéticos fortes (como afastado do aparelho de Wifi etc).

Postura

O melhor é encontrar uma forma confortável de sentar com a coluna reta.  As mãos podem ficar uma encima da outra com as palmas para cima, repousando em baixo da barriga.  É importante encontrar uma postura de meditação e seguir usando-a sem alterações porque o corpo vai logo aprender o que está para acontecer.  Depois de umas semanas de treino ele sozinho vai muito rapidamente entrar num estado profundo de meditação assim que assumir a postura.

Tempo

Para começar sugiro 15 - 20 minutos totalmente dedicados à meditação.  Se puder ser duas vezes por dia seria ótimo.  Com tempo pode passar mais tempo meditando.  Um bom tempo costuma ser de manhã e antes de dormir.

Quando digo que estes minutos são de uma dedicação total quer dizer que para sentir os benefícios da meditação é importante realmente enfocar na meditação e não usar este tempo para pensar em outras coisas.  Uma forma é de falar para si mesmo “Eu tenho estes 15 (ou 20) minutos.  Qualquer outra preocupação, lembrança, qualquer outro pensamento vou atender depois.  A minha prioridade durante este tempo vai ser a meditação, 100%.”

Instruções

Sente na sua confortável postura de meditação, com a coluna reta.  Feche os olhos.  Inspire profundamente, enchendo seus pulmões ao máximo e pare a respiração.  Depois de uns segundos, quando sentir a vontade, solte o ar e relaxe.  Repita esta respiração mais uma vez.

Relaxamento corporal

Volte a respirar de uma forma relaxada, respirando mais “com a barriga” do que com o peito.  Agora use a respiração para cada vez que você exalar sentir que você relaxa ainda mais.  Comece depois fazer uma revisão do corpo começando pela cabeça.  Sinta relaxar os músculos dos olhos na exalação, depois do rostro na próxima, depois do queixo na que vem e assim para baixo.  Faça relaxar a garganta, os músculos que usa para falar, os ombro, braços, mãos, peito, diafragma, barriga, quadril, pernas, até os pés.

Este processo pode durar mais tempo no começo, mas depois de umas semanas vai ser muito rápido porque of corpo já vai estar acostumado.

Use de novo a respiração para mandar ondas de relaxamento através do corpo inteiro, deixando cada onda trazer mais e mais relaxamento.

Identificação do enfoque

Escolhe um lugar no seu corpo aonde você vai voltar quando precisar mais para frente.  Este pode ser o terceiro olho, entre os olhos, a nariz aonde você sente o ar passar, o coração, a barriga que mexe com a respiração.  Em fin, o lugar traz uma sensação agradável.  Se você não souber o que escolher, escolhe seu coração.

Mergulho na mente e consciencia

Usando a respiração, comece contar de 25 a 0.  Na exalação você visualiza o número.  Com cada número você sente que o relaxamento aumenta ainda mais e que a mente começa relaxar.  Com cada número você desce mais e mais num estado mais e mais profundo.

Se durante este exercício você começar pensar em outras coisas simplismente volte ao 25 e recomece.

Imagine que quando chegar ao 0 você vai estar num estado muito profundo, de relaxamento total.

Fique neste estado, relaxando a mente ainda mais se puder e sinta uma leve e agradável sensação de expansão.

Quando surgir um pensamento, o observe e constate que é um pensamento que surge em você mas não enfoque nele o deixe desaparecer.  Quando surgir uma sensação ou emoção constate que é uma experiência surgindo e passando.  Qualquer experiência que surgir, deixe passar volte para o plano de quem a observa.  Imagine que você é como o céu expansivo e todas as experiencias são nuvens que atravessam, mas não afetam o céu.

Se você se encontrar com muitos pensamentos e muitas emoções, o que é totalmnte normal, sobre tudo no começo, use seu ponto de enfoque.  Enfoque no seu ponto, use a respiração para relaxar e sinta como você expande a partir deste ponto, através do seu corpo e além do corpo.  E de novo, volte a curtir o vazio expansivo.

Finalizar

Quando estiver pronto a finalizar saia com cuidado.  Comece pouco a pouco ficando mais ciente do corpo, abre os olhos e fique uns minutos voltando mundo de interações físicas.

Exercício adicional

Depois, durante seu dia, você pode experimentar com sentir que você é maior do que seu corpo.  Primeiro só uns centímetros além do seu corpo, e depois mais e mais, até no final você sentir como sua presença preenche todo um quarto.


Faça umas semanas e depois volte para escrever suas experiências nos comentários. 

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Se o apego é a causa do sofrimento, precisamos desapegar?

Nestes tempos de pandemia, ouve-se como as pessoas no Ocidente estão desesperadamente exclamando "O não! Tudo está mudando agora!". Ao mesmo tempo, os budistas exclamam com alívio "Ah, sim! Tudo muda!". Entender que tudo muda é um dos fundamentos do budismo, e quanto mais cedo você conseguir alcançá-lo, melhor equipado estará para superar o sofrimento.

Uma das grandes filosofias e religiões do este, o Budismo, tem como objetivo de liberar-nos do sofrimento. O caminho é pelo desapego porque de acordo com os antigos ensinamento o sofrimento surge quando nos apegamos a algo. Quando nos apegamos a outra pessoa e ela desaparece da nossa vida sofremos. Quando nos apegamos a alguma imagem e percebemos que não somos mais aqueles sofremos. Quando nos apegamos a alguma idéia e lutamos por ela muitas vezes acabamos sofrendo.

A sabedoria Budista nos fala que tudo muda. Este é um principio básico do universo. E se tudo muda significa que tudo ao que nos apegaremos um dia mudará, e terminaremos sofrendo.

Mas não é só o fato de ver o que gostamos terminar. Não é só a perda que gera o desconforto. O próprio apego, o agarramento em si imediatamente vem acompanhado do sofrimento. Se você prestar atenção vai perceber que agarrar e reter qualquer coisa requer uma certa tensão. Isso é obviamente certo quando se trata de prender coisas físicas, aonde os músculos precisam trabalhar, mas também enquanto ao emocional. Partes do seu corpo vão tensionar quando você agarrar emocionalmente algum sentimento. Quando você tensionar vai perder a liberdade e abertura. Não vai mais permitir a mudança acontecer. Em vez disso vai criar resistência. A resistência é uma forma de combater o presente, não aceitar o momento e sofrer por isso.

Se aceitamos a perspectiva que o agarramento, o apego, é a fonte do sofrimento, como podemos nos desapegar?

Uma das técnicas é ficar sensível para reconhecer o apego e aprender a solta-lo. Para praticar este caminho normalmente se aconselha viver uma vida ética, por que a falta de ética nos deixa endurecidos e menos sensíveis. A meditação também ajuda tanto no aumento da sensibilidade quanto no desapego.

Mas existe alguma outra forma de não cair no sofrimento do apego? E se, em vez de aprender a soltar o apego a gente encontrar uma forma para se liberar do desejo do apego?

Imagine se você estivesse tão cheio/a, repleto/a de amor e felicidade que não sentisse nenhuma falta. Se toda sua felicidade fosse gerada por dentro não precisaria de nada exterior para ficar feliz. Não precisaria agarrar-se às coisa, pessoas, relacionamentos, acontecimentos. Sua felicidade seria incondicional.

Este é o caminho da filosofia de “começar por se sentir bem e fazer da inspiração”, em vez de fazer para preencher uma falta na esperança de depois ficar bem. Reconhecendo que somos sempre nos a gerarmos as nossas emoções abrimos para a possibilidade de aprender a faze-lo deliberadamente. É o caminho do mestre do foco, aonde o foco vira um superpoder e fica no que desejamos e não diverge pelo ruim. O que não gostamos fica um ponto apreciado de expansão que usamos como um trampolim que nos eleva claramente para cima, na direção da nossa aspiração.

Propositalmente escolhendo o melhor sentimento que conseguimos sentir no momento nos leva, pouco a pouco a um estado preenchido, aonde o apego não cabe e o sofrimento não faz mais sentido.

Se você achar essa filosofia de começar som sentir-se bem interessante, posso recomendar o meu livro (em inglês) "Choose Joy - Joy and Freedom for the Logically Minded".  Lá você aprenderá como se reprogramar para viver uma vida mais feliz.



Está disponível em versão impressa ou versão super barata e eletrónica no Kindle. 

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Não espere...Faça acontecer

Já se encontrou paralisado num estado de infelicidade por falta de alguma coisa? Não posso estar feliz agora porque estou doente, porque estou com pouco dinheiro, porque não tenho bons relacionamentos, porque não tenho bom trabalho, porque não tenho tempo para fazer o que gosto…

Esta forma de pensamento é muito comum e frequentemente automática. Mas a boa noticia é que os problemas e aquilo de que sente falta não precisam trazer infelicidade. Sabendo como gradualmente modificar os pensamentos podemos conseguir alcançar sucessos para além do que imaginávamos possíveis. Podemos usar os nossos vazios, usar os nossos problemas para ficarmos felizes e servirmos aos outros.

Tem poucas pessoas que possam mostrar como fazê-lo melhor do que a Claire Wineland. Claire nasceu com fibrose cística. É uma doença genética e mortal. A esperança de vida da Claire era 10 anos, depois virou 13, depois 19, mas no final Claire acabou por viver 21 anos aqui na terra. Durante sua vida ela teve 37 cirurgias. Ela morreu 6 vezes e todos os dias estavam cheios de horas de tratamentos e sofrimento físico. A pesar disso a Claire era uma das pessoas mais felizes e inspiradoras daqui. A mensagem dela, espalhada no Youtube, já atingiu a mais de 200 milhões de visualizações.

A grande mudança para ela aconteceu quando ela morreu por um tempo aos 13 anos. Naquela experiência ela viu, e sentiu o quão potencial um ser humano tem e quanto precioso é cada momento. Saindo do estado de coma, que foi induzido para salvar a vida dela, teve que re-aprender a caminhar, mas dentro dela tinha uma clareza. Foi então que parou de esperar e começou viver plenamente no presente, fundando uma associação para ajudar pessoas com fibrose cística e transmitindo a mensagem, nas palavras dela:

“A morte é inevitável, mas viver uma vida da qual nos orgulhamos é uma coisa que podemos controlar.”

Ela começou a procurar o que de bom a doença dela fez, o que ela ouve a oportunidade de aprender com isso, e como isso pode ajudar aos outros. Ela se negou tentar viver num futuro imaginário e ficou presente em cada momento. Quando a mãe dela ficava triste por pensar nos sofrimentos que ainda esperavam sua filha, Claire a trazia para o presente dizendo que agora, neste momento agora mesmo, tudo está bem, e podemos desfrutar plenamente disso. Quando a irmã dela imaginava a vida sem a Claire e começava a chorar, Claire a abraçava e rindo contava que agora ela estava aqui. E não era só com as palavras que espalhava sua mensagem. Era com sua vida, com sua atitude, com sua presença plena em cada momento e a genuína felicidade de simplesmente poder estar.

Um vídeo sobre a Claire:

Então, uma das melhores professora de "como viver a vida plenamente" foi condenada à morte. Ela usou o problema para crescer como pessoa, crescer em felicidade, e ajudar milhões de outros.

O trampolim da felicidade

Qualquer seja o problema ou a necessidade que vivenciamos, sempre existe uma forma de usa-la para ficarmos mais felizes e servirmos os outros. Os problemas podem servir como um trampolim que mostra exactamente o que é importante para nós e o que nos inspira.

Quanto mais descemos num trampolim, mais força teremos para subir voando. A direção para baixo nos mostra a direção contrária, para cima. Essa é a direção do nosso maior prazer e maior significado. Quando os nossos pensamentos automáticos criam raízes agarram-se na tela do trampolim e ficamos em baixo, remoendo nas explicações porque as coisas não estão bem. E quando, pelo contrário, conseguimos identificar o que realmente queremos, usamos as pernas para aproveitar ao máximo o trampolim e poder voar e planar em alturas que antes do salto nem sequer imaginávamos.

Pense numa dificuldade que neste momento você vê como obstáculo para estar feliz. Pense numa coisa que você não gosta. Pode ser uma necessidade de alguma coisa, pode ser uma caraterística sua ou de outra pessoa, pode ser um evento desagradável. Agora veja se consegue imaginar como seria o contrário e tente sentir isso emocionalmente, ressoando no seu corpo. Se era falta de saúde você pode imaginar saúde plena e todas as coisas que você poderia fazer tendo essa saúde. Se era uma caraterística desagradável, como por exemplo uma atitude egoísta, pense e sinta o contrário, como seria ter, sentir, e ver generosidade dentro de você e ao seu redor. Se era um acontecimento, veja o que foi dele que você não gostou e como seria o contrário.

Este enfoque no que você quer, junto com o envolvimento das emoções, vai criar a oportunidade para você conseguir pensar de outra forma. Os caminhos neurológicos para permitir estes pensamentos vão se abrir e com a prática fortalecer. Depois, pense no que você poderia fazer agora para dar um passo naquela direção. Existe alguma forma criativa de ir na direção do que você quer usando seu problema?

Isso foi o que a Claire fez. Por causa dos problemas dela deveria ser uma pessoa deprimida, sofrida, limitada, sem esperança e profundamente infeliz. Mas enfocando no que ela queria, no que era importante para ela, transformou-se numa pessoa alegre, apreciadora, livre, profundamente inspiradora e plenamente feliz.

Calire foi uma pessoa espetacular, e você também o pode ser, use seus problemas e fique feliz agora, não espere até eles um dia estiverem resolvidos.